En muchos sitios nos hablan sobre qué es la depresión. Sin embargo, nunca nos dicen cómo tratar a una persona con depresión.

LA DEPRESIÓN, pequeña descripción

Para empezar, la depresión, esa enfermedad tan popular y que seguro conocemos a alguien que la haya padecido, es una enfermedad emocional que termina afectando también a las habilidades cognitivas.

La depresión se caracteriza por la presencia de un humor deprimido, sin apetencia por ningún interés o placer, sentimientos conflictivos con uno mismo, como culpabilidad o inutilidad, fatiga, problemas para dormir, así como también dificultad para pensar y tomar decisiones.

CÓMO TRATAR A UNA PERSONA CON DEPRESIÓN

Ahora bien, ¿cómo tratamos a una persona con depresión? ¿Cómo tratamos a una persona con estas características? ¿Cómo la acompañamos?

Cuando tenemos delante a una persona con depresión, ya sea un amigo, un familiar, o nuestra pareja, muchas veces no sabemos qué hacer. No sabemos qué decirle para que se sienta mejor. O, incluso, aquello que le decimos le hace sentir peor. Por eso es tan importante saber qué hacer, y saber qué no hacer.

Claves para tratar a una persona con depresión:

1. Darle su espacio. No estar encima del enfermo, no estar preguntándole a todas horas cómo se encuentra, o si quiere o no suicidarse. Sin entrar en el extremo opuesto de no interesarnos por él/ella. Es decir, mostrarnos cercanos, abiertos a si desean hablarnos o contarnos algo. Pero no invasivos, no debemos insistir. Lo más importante es que la persona sienta que puede contar con alguien, pero será ella quien decida hacer uso o no de ese contar con nosotros.
2. No dar mensajes de ánimo, sino aceptar que la persona está mal y que debe buscar ayuda de un profesional para ponerse bien. Mensajes del tipo «no te preocupes, seguro que se te pasa», «venga, anímate», «si tienes motivos para ser feliz», son devastadores para el enfermo. Si queremos ayudarle, debemos conseguir que acuda a un psicólogo.
3. No obligarlo a hacer actividades que requieran mucho esfuerzo. Una persona con depresión es una persona enferma, con poca energía, que necesita descansar.

En resumen, estas son las principales claves para poder relacionarnos, para poder tratar, a una persona con depresión.

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