Que no te engañen las PSEUDOterapias. Que no te engañen las terapias no efectivas.
El Ministerio de Sanidad y el de Ciencia presentaron, a principios de este mes, una campaña de comunicación contra las pseudoterapias… Es decir, una campaña para mejorar la calidad de las terapias que se imparten en España, y denunciar aquellas terapias que no son efectivas.
Pero, ¿QUÉ SON LAS PSEUDOTERAPIAS?
Las pseudoterapias son terapias que no son válidas, que no tienen un aval empírico detrás. Se llaman «pseudo» porque no llegan a ser terapias, porque no llegan a ser, precisamente, terapéuticas. Es decir, son terapias no efectivas, que no constatan evidencias positivas de sus efectos y, por tanto, carecen de valor curativo. Además, pueden provocar daño al paciente, tanto física como económicamente.
En este sentido, en España ya hay 73 tipos de pseudociencias o pseudoterapias señaladas por el ministerio. Es decir, 73 tipos de terapias no efectivas.
Ahora bien, que no cunda el pánico.
Primero, si estás yendo al psicólogo desde hace poco, y no estás sintiendo cambios en tu malestar, no tienes por qué estar acudiendo a una de estas pseudoterapias. El proceso de cambio lleva un tiempo, requiere de esfuerzo y paciencia. Como siempre digo a mis pacientes, el camino terapéutico no es un camino de rosas, es un camino que duele, pero que merece la pena atravesar para llegar al bienestar.
Por tanto, no notar mejoría en los dos primeros meses no implica que se trate de una terapia no efectiva.
Segundo, si tras pasados unos meses, sigues sintiendo que no ha habido ningún movimiento o cambio en ti, quizás no funcionas con ese tipo de terapia, o con ese terapeuta. Y esto no significa que la terapia, ni que el terapeuta, ni que tú, seáis erróneos, o no estéis funcionando, sino que simplemente no congeniáis. Y lo mejor que puedes hacer es ser honesto y hablarlo con tu psicólogo. Quizás te puede recomendar otro/a colega con el/la que crea que puedes congeniar mejor.
Así, ¿cómo sé cuándo estoy yendo a una terapia fraudulenta?
Es bien simple, sólo has de preguntar a tu terapeuta qué tipo de terapia hace. Y consultar si ésta se encuentra dentro de la lista de las 73 terapias no válidas. Además, es importante asegurarte de que la persona que te está atendiendo tiene el título de psicología.
Son preguntas que puedes hacer a tu psicólogo o terapeuta sin apuro. Él o ella podrán responderte sin problema, y así podrás continuar el proceso terapéutico en confianza y seguridad.
En nuestro equipo, trabajamos desde modelos terapéuticos basados en evidencia empírica.Esto es, que pueden demostrar sus resultados. La Psicoterapia Humanista y Terapia Focalizada en la Emoción, y la Psicoterapia Psicoanalítica o modelo Psicodinámico, cuentan con gran número de investigaciones que avalan su funcionamiento. Así como nuestros psicólogos están formados en algunas de las mejores universidades de Madrid, como la Universidad Pontificia Comillas o la Universidad Complutense de Madrid.
En mi opinión, como psicólogos, hay que visibilizar la calidad del servicio que se ofrece. Sin sentirse humillado o puesto en cuestión, sino como un trámite más, igual que se le comunica al paciente la duración de las sesiones, o el precio. Y, como paciente, ¡desconfía de terapias alternativas!
¿CUÁLES SON LAS PSEUDOTERAPIAS?
Para terminar, os dejo el listado de las 73 técnicas que el Gobierno ya ha definido oficialmente como pseudoterapias: “Análisis somatoemocional, análisis transaccional, ángeles de Atlantis, armónicos, arolo tifar, ataraxia, aura soma, biocibernética, breema, cirugía energética, coaching transformacional, constelaciones sistemáticas, cristales de cuarzo, cromopuntura, cuencos de cuarzo, cuencos tibetanos, diafreoterapia, diapasones, digitopuntura, esencias marinas, espinología, fascioterapia, feng-shui, flores del alba, frutoterapia, gemoterapia, geobiología, geocromoterapia, geoterapia, grafoterapia, hidroterapia del colon, hipnosis ericksoniana, homeosynthesis, iridología, lama-fera, masaje babandi, masaje californiano, masaje en la energía de los chacras, masaje metamórfico, masaje tibetano, medicina antroposófica, medicina de los mapuches, medicina ortomolecular, metaloterapia, método de orientación corporal Kidoc, método Grinberg, numerología, oligoterapia, orinoterapia, oxigenación biocatalítica, piedras calientes, pirámide vastu, plasma marino, posturología, pranoterapia, psicohomeopatía, psychic healing, quinton, radioestesia, rebirthing, sincronización core, sofronización, sotai, tantra, técnica fosfénica, técnica metamórfica, técnica nimmo de masaje, terapia bioenergética, terapia biomagnética, terapia de renovación de memoria celular (cmrt), terapia floral de California, terapia floral orquídeas y terapia regresiva”.
Estas sí son las terapias NO efectivas.
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